陣痛中、痛いけれども、子宮口が開いていくことをイメージしたり、

赤ちゃんが降りてきやすいようにお尻の力を抜くよう心がけたりしました。

すると、赤ちゃんがぐりんと回った感覚なども感じられ、

赤ちゃんと一緒にお産をすすめていることが実感できました。